Příčiny
Co přispívá k zadržování vody?
- hormonální antikoncepce
- cukry a soli ve stravě
- časté pití kofeinových a alkoholických nápojů
- minimum pohybu
- sedavé zaměstnání
- sedavé zaměstnání
- dlouhé cesty


Nejčastější příčiny zavodnění
Hormonální antikoncepce může způsobit mírné zadržování tělesné vody. Příčina je dost komplikovaná, mohou za to ženské pohlavní hormony estrogeny, které zvyšují produkci hormonu nadledvin aldosteronu – ten odpovídá za regulaci vodního metabolismu.
Dále na zavodnění organismu může mít vliv dlouhodobější užívání některých léků. Proto případně konzultujte s lékařem, zda by vám doporučil jiné.
Pokud se cítíte zavodněni, v první řadě omezte možnou příčinu, tedy potraviny, které zavodňují, a snažte se dodržovat pitný režim. Ten by měl být větší cca 3 l neslazených a neperlivých tekutin (nepočítá se černý čaj, káva, polévky) s ohledem na aktuální počasí a pohybové aktivity.
Jaké potraviny nám pomohou odvodnit náš organismus?
V blogu najdete reportáž, která se touto problematikou zabývá.
- Meloun, okurka, kořenová zelenina (zejména celer, petržel a pastinák)
- Borůvky, jablka
- Dále pomáhá draslík. Najdete ho například v celozrnné rýži, meruňkách
- Některé byliny: nezapomeňte na to, že některé byliny nelze užívat dlouhodobě a je lepší užívat směsi. Čistící a močopudné čaje užívejte spíš nalačno. Dále je močopudný černý bez, kopřivy, přeslička, zlatobýl, bříza a mnohé další.
- Odvodnění dále podpoří lymfatické masáže.
Dostupné ve všech lékárnách






Na základě vašeho podnětu jsme na 100 dobrovolnících otestovali přírodní doplněk stravy: H2OUT
H2Out lze získat ve všech lékárnách nebo přímo od výrobce.
Aktuálně při zadání slova AKCE se vám odečte 100 Kč z každé objednávky.